Кто такой человек, который не устает? Это счастливый человек.

Одна китайская истина гласит: «Пьяный человек, упавший с повозки не причинит себе ущерба, потому что он полностью расслаблен». Так же и человек, который не устает, поэтому и у живется ему легко, так как он особо не напрягается.

Когда человек сильно раздражен и скоро все напряжение выльется в сильную депрессию, ему необходимо применить методику правильного дыхания. Человек, дышащий правильно, руководит всем сущим в мире. Чтобы успокоиться, необходимо найти тихое место, сесть на стул и держать спину абсолютно прямой. Затем необходимо медленно втянуть через нос воздух, задержать дыхание, а потом не быстро выдохнуть. Так необходимо сделать около десяти раз.

Как научиться не уставать — ценить каждый миг жизни

-221x300 Как научиться не уставатьЗдоровье тела и духа

Если человек улыбается из-за хорошего настроения, то и хорошее настроение появится из-за улыбки

Человеку нужно научиться жить каждый час, минуту и секунду. В одной притче говорится, как за человеком погнался хищник и человек свесился с обрыва, держась за тонкую травинку, чтобы не попасть к нему в зубы. Росшая рядом земляника привлекла внимание этого человека. Он начал есть ее сочные и вкусные ягоды, несмотря на то, что трава, за которую он держался, почти оторвалась. Этот человек знал, что больше никогда не попробует земляники, то есть жизнь скоро закончится. Отсюда вывод — нужно ценить каждый миг в жизни.

Свое плохое настроение можно обмануть. Ведь если человек улыбается из-за хорошего настроения, то и хорошее настроение появится из-за улыбки. Аюрведа рекомендует поступить здесь следующим образом:

  • Сделать спину прямой.
  • «Сделать грудь колесом».
  • Улыбнуться самой широкой улыбкой.
  • Подумать про себя или сказать: «я самое несчастное создание на земле».

Взбешенного человека тогда, в 99% случаев, разберет смех и от былого раздражения не останется и следа.

Способы снятия раздражения и злости

Всякий раз, когда начинает назревать серьезное раздражение, необходимо просто умыться холодной водой. Вода унесет с собой ваши плохие эмоции в канализацию. Вы почувствуете себя счастливым только тогда, когда действительно хорошо выспитесь. Хороший сон зарядит вас энергией. Соблюдайте простые правила: не ешьте на ночь, пейте перед сном молоко и помещайте под подушку немного лаванды.

Врачи утверждают, что 60 секунд смеха идентичны с 40 минутами физических упражнений. Нужно уметь смеяться над собственными слабостями и неудачами, тогда вам будет легко жить.

Научиться не уставать помогает хорошая музыка, слушая которую можно расслабиться в свободное от работы время. Йога поможет достигнуть гармонии и обрести истинное счастье. Немаловажное значение для человеческого самочувствия имеет ароматерапия. Врачи доказали, что она поднимает настроение и способствует улучшению самочувствия. Ароматерапия помогает человеку меньше уставать. Если человек научится с легкостью применять перечисленные выше приемы для того, чтобы не ощущать усталость и это войдет у него в привычку, то этот человек будет счастливцем. И когда у него спросят, как он работает так много и почти не отдыхает, то он ответит, что вообще не чувствует усталости.