Доши: Вата, Питта и Капха

Вата, питта, и капха — в совокупности известный как доши — одна из основополагающих концепций в традиции Аюрведы. Но что именно?

Знакомство с тремя энергетическими силами природы

По сути, доши — это энергетические силы природы, функциональные принципы, которые помогают нам лучше понять себя и окружающий мир. Чтобы узнать, какие доши составляют вашу конституцию и состояние дисбаланса, пройдите нашу викторину по дошам.

Вата, питта и капха в некотором роде важны для нашей физиологии, поэтому ни одна доша не лучше или не превосходит любую другую. У каждого из них есть очень специфический набор функциональных ролей, которые он играет в организме. Тем не менее, когда доши выходят из равновесия, они могут нанести ущерб нашему здоровью.

Но прежде чем мы углубимся в специфику каждой из трех дош, полезно понять их элементный состав и их более широкую роль в мире природы.

В Аюрведе основными строительными блоками материального мира являются пять элементов: эфир (пространство), воздух, огонь, вода и земля.

Вата характеризуется подвижной природой энергии Ветра (Воздуха).

Питта воплощает преобразующую природу энергии Огня.

А Капха отражает связывающую природу энергии Воды.

Элементы и доши

Все доши содержат все пять элементов (как и все в природе), но каждая преимущественно состоит из двух элементов.

Как и в случае с элементами, все три доши можно найти в каждом и во всем, но в разных пропорциях. Они объединяются, чтобы создать разный климат, разную пищу, разные виды и даже разных особей одного и того же вида. Фактически, определенное соотношение ваты, питты и капхи внутри каждого из нас дает нам план оптимального здоровья (также известного как наша конституция) и оказывает значительное влияние на наши индивидуальные физические, умственные и эмоциональные черты характера — а также наши уникальные сильные стороны и уязвимые места. Если вы не знаете свою аюрведическую конституцию, рассмотрите возможность настройки своего аюрведического профиля, оценка как вашей конституции, так и вашего текущего состояния равновесия. Когда вы это сделаете, вы также получите набор индивидуальных рекомендаций, призванных поддержать вас на пути к оптимальному здоровью.

Качественная природа дош

Каждая доша характеризуется набором качеств, поддерживающих ее особую энергетику:

Эти качества делают балансировку дош очень интуитивно понятной, потому что, согласно Аюрведе, подобное увеличивает баланс между подобным и противоположным. Когда какая-либо из дош ухудшается, мы обычно можем способствовать возвращению к равновесию, уменьшая влияние качеств этой доши, отдавая предпочтение их противоположностям. И если мы знаем, какие конкретные качества усугубляются, мы можем сосредоточиться на умиротворении этих качеств в частности, отдавая предпочтение еде, травам и опыту, которые усиливают их противоположную энергию. В следующей таблице показаны десять пар противоположностей, наиболее часто упоминаемых в Аюрведе.

Десять пар противоположностей Аюрведы

Доши и их функции

Каждая из трех дош обладает уникальной индивидуальностью, определяемой ее особым сочетанием элементов и качеств. В конце концов, каждая доша естественным образом регулирует определенные физиологические функции:

Вата управляет движением и общением.

Питта наблюдает за пищеварением и преобразованием.

Капха обеспечивает связность, структуру и смазку.

Хотя доши можно наблюдать повсюду в природе, они особенно помогают в понимании живых организмов, в особенности нас самих. По этой причине мы исследуем их основные функции в контексте физиологии человека.

Вата

Вата олицетворяет энергию движения и поэтому часто ассоциируется с ветром (и элементом воздуха). Вата связана с творчеством и гибкостью; он управляет всеми движениями — потоком дыхания, пульсацией сердца, всеми мышечными сокращениями, движениями тканей, подвижностью клеток — и общением в уме и нервной системе.

Питта

Питта представляет собой энергию трансформации и поэтому тесно связана с элементом огня. Но в живых организмах питта в основном жидкая, поэтому вода является ее вторичным элементом. Питта не подвижна и не стабильна, а распространяется — подобно тому, как тепло огня пронизывает все вокруг, или, когда вода течет в направлении, определяемом местностью. Питта тесно связана с интеллектом, пониманием и перевариванием пищи, мыслей, эмоций и переживаний; он управляет питанием и обменом веществ, температурой тела и светом понимания.

Капха

Капха придает структуру, прочность и целостность всем вещам и поэтому ассоциируется в первую очередь с элементами земли и воды. Капха также олицетворяет водные энергии любви и сострадания. Эта доша увлажняет все клетки и системы, смазывает суставы, увлажняет кожу, поддерживает иммунитет и защищает ткани.

Понимание дисбаланса в дошах

Дисбаланс в дошах обычно вызван неподдерживающей диетой и выбором образа жизни, а также стрессом или эмоциональной травмой. Эти нарушения имеют тенденцию нарушать естественное состояние внутреннего равновесия, представленное конституцией человека. Когда доши обостряются, каждая из них разрушает тело по-своему. Следовательно, вата, питта и капха связаны с определенным набором проблем со здоровьем и склонностью к болезням.

Хотя все мы подвержены избытку любой из трех дош, мы также склонны к дисбалансу в наших преобладающих дошах. Другими словами, люди с преобладанием вата-питты обычно склонны к дисбалансу ваты и питта до того, как нарушится баланс капхи. Если вы только начинаете знакомиться с тем, как доши влияют на вашу повседневную жизнь, это осознание может быть очень полезным. Опять же, если вы хотите оценить свое телосложение, текущее состояние баланса и получить персональные рекомендации, основанные на обоих, рассмотрите возможность настройки своего аюрведического профиля ™.

Несбалансированная Вата

Вне баланса вата имеет тенденцию вызывать страх, беспокойство, изоляцию, одиночество и истощение. Это может привести как к физическому, так и к энергетическому истощению, нарушить нормальное общение и вызвать всевозможные ненормальные движения в теле, такие как тики, тремор и мышечные спазмы.

Несбалансированная Питта

Вне баланса питта вызывает пламенные, реакционные эмоции, такие как разочарование, гнев, ревность и критика. Несбалансированная питта часто лежит в основе воспалительных заболеваний, которые могут поражать органы и ткани по всему телу.

Несбалансированная Капха

Вне баланса капха вызывает эмоции привязанности, жадности и собственничества, а также может вызвать упрямство, вялость и сопротивление переменам. Физически капха имеет тенденцию вызывать застой и застой в органах и тканях по всему телу, включая ум.

Подружитесь с дошами в своей жизни

Важно помнить, что у всех нас есть врожденные сильные стороны и способности, а также постоянные проблемы. Доши — прекрасный инструмент для понимания того и другого, а также для распознавания и исправления любого дисбаланса в работе наших систем.

Неизменно доши проливают свет на наши личные нюансы, направляют нас в улучшении самосознания и могут помочь нам понять, как предложить поддержку — именно там и когда это наиболее важно. В результате налаживание отношений с каждой из трех дош может оказать преобразующее влияние на ваше общее здоровье и благополучие.