Доши: Вата, Питта и Капха

Вата, питта, и капха — в совокупности известный как доши — одна из основополагающих концепций в традиции Аюрведы. Но что именно?

Знакомство с тремя энергетическими силами природы

По сути, доши — это энергетические силы природы, функциональные принципы, которые помогают нам лучше понять себя и окружающий мир. Чтобы узнать, какие доши составляют вашу конституцию и состояние дисбаланса, пройдите нашу викторину по дошам.

Вата, питта и капха в некотором роде важны для нашей физиологии, поэтому ни одна доша не лучше или не превосходит любую другую. У каждого из них есть очень специфический набор функциональных ролей, которые он играет в организме. Тем не менее, когда доши выходят из равновесия, они могут нанести ущерб нашему здоровью.

Но прежде чем мы углубимся в специфику каждой из трех дош, полезно понять их элементный состав и их более широкую роль в мире природы.

В Аюрведе основными строительными блоками материального мира являются пять элементов: эфир (пространство), воздух, огонь, вода и земля.

Вата характеризуется подвижной природой энергии Ветра (Воздуха).

Питта воплощает преобразующую природу энергии Огня.

А Капха отражает связывающую природу энергии Воды.

Элементы и доши

Все доши содержат все пять элементов (как и все в природе), но каждая преимущественно состоит из двух элементов.

Доша	Первичные элементы
Вата	Воздух + эфир
Питта	Огонь + Вода
Капха	Вода + Земля

 

Как и в случае с элементами, все три доши можно найти в каждом и во всем, но в разных пропорциях. Они объединяются, чтобы создать разный климат, разную пищу, разные виды и даже разных особей одного и того же вида. Фактически, определенное соотношение ваты, питты и капхи внутри каждого из нас дает нам план оптимального здоровья (также известного как наша конституция) и оказывает значительное влияние на наши индивидуальные физические, умственные и эмоциональные черты характера — а также наши уникальные сильные стороны и уязвимые места. Если вы не знаете свою аюрведическую конституцию, рассмотрите возможность настройки своего аюрведического профиля, оценка как вашей конституции, так и вашего текущего состояния равновесия. Когда вы это сделаете, вы также получите набор индивидуальных рекомендаций, призванных поддержать вас на пути к оптимальному здоровью.

Качественная природа дош

Каждая доша характеризуется набором качеств, поддерживающих ее особую энергетику:

Доша	Качества
Вата	Сухой, Светлый, Холодный, Шероховатый, Тонкий, Мобильный, Ясный
Питта	Горячий, Резкий, Легкий, Жидкий, Растекающийся, Жирный
Капха	Тяжелый, Медленный, Холодный, Масляный, Гладкий, Плотный, Мягкий, Стабильный, Грубый, Облачно (липкий)

Эти качества делают балансировку дош очень интуитивно понятной, потому что, согласно Аюрведе, подобное увеличивает баланс между подобным и противоположным. Когда какая-либо из дош ухудшается, мы обычно можем способствовать возвращению к равновесию, уменьшая влияние качеств этой доши, отдавая предпочтение их противоположностям. И если мы знаем, какие конкретные качества усугубляются, мы можем сосредоточиться на умиротворении этих качеств в частности, отдавая предпочтение еде, травам и опыту, которые усиливают их противоположную энергию. В следующей таблице показаны десять пар противоположностей, наиболее часто упоминаемых в Аюрведе.

Десять пар противоположностей Аюрведы

Guru (тяжесть)	Laghu (легкость)
Manda (медленность)	Tikshna (резкость)
Hima (холод)	Ushna (жар)
Snigdha (маслянистость)	Ruksha (сухость)
Slakshna (гладкость)	Khara (грубость)
Sandra (плотный)	Drava (жидкий)
Mridu (мягкость)	Kathina (жесткость)
Sthira (неподвижность)	Chala (подвижность)
Sukshma (тонкость)	Sthula (крупность)
Vishada (ясность)	Pichchila (липкость)

Доши и их функции

Каждая из трех дош обладает уникальной индивидуальностью, определяемой ее особым сочетанием элементов и качеств. В конце концов, каждая доша естественным образом регулирует определенные физиологические функции:

Доша	Основные функции
Вата	Движение и общение
Питта	Пищеварение и преобразование
Капха	Связность, структура и смазка

 

Вата управляет движением и общением.

Питта наблюдает за пищеварением и преобразованием.

Капха обеспечивает связность, структуру и смазку.

Хотя доши можно наблюдать повсюду в природе, они особенно помогают в понимании живых организмов, в особенности нас самих. По этой причине мы исследуем их основные функции в контексте физиологии человека.

Вата

Вата олицетворяет энергию движения и поэтому часто ассоциируется с ветром (и элементом воздуха). Вата связана с творчеством и гибкостью; он управляет всеми движениями — потоком дыхания, пульсацией сердца, всеми мышечными сокращениями, движениями тканей, подвижностью клеток — и общением в уме и нервной системе.

Питта

Питта представляет собой энергию трансформации и поэтому тесно связана с элементом огня. Но в живых организмах питта в основном жидкая, поэтому вода является ее вторичным элементом. Питта не подвижна и не стабильна, а распространяется — подобно тому, как тепло огня пронизывает все вокруг, или, когда вода течет в направлении, определяемом местностью. Питта тесно связана с интеллектом, пониманием и перевариванием пищи, мыслей, эмоций и переживаний; он управляет питанием и обменом веществ, температурой тела и светом понимания.

Капха

Капха придает структуру, прочность и целостность всем вещам и поэтому ассоциируется в первую очередь с элементами земли и воды. Капха также олицетворяет водные энергии любви и сострадания. Эта доша увлажняет все клетки и системы, смазывает суставы, увлажняет кожу, поддерживает иммунитет и защищает ткани.

Понимание дисбаланса в дошах

Дисбаланс в дошах обычно вызван неподдерживающей диетой и выбором образа жизни, а также стрессом или эмоциональной травмой. Эти нарушения имеют тенденцию нарушать естественное состояние внутреннего равновесия, представленное конституцией человека. Когда доши обостряются, каждая из них разрушает тело по-своему. Следовательно, вата, питта и капха связаны с определенным набором проблем со здоровьем и склонностью к болезням.

Хотя все мы подвержены избытку любой из трех дош, мы также склонны к дисбалансу в наших преобладающих дошах. Другими словами, люди с преобладанием вата-питты обычно склонны к дисбалансу ваты и питта до того, как нарушится баланс капхи. Если вы только начинаете знакомиться с тем, как доши влияют на вашу повседневную жизнь, это осознание может быть очень полезным. Опять же, если вы хотите оценить свое телосложение, текущее состояние баланса и получить персональные рекомендации, основанные на обоих, рассмотрите возможность настройки своего аюрведического профиля ™.

Несбалансированная Вата

Вне баланса вата имеет тенденцию вызывать страх, беспокойство, изоляцию, одиночество и истощение. Это может привести как к физическому, так и к энергетическому истощению, нарушить нормальное общение и вызвать всевозможные ненормальные движения в теле, такие как тики, тремор и мышечные спазмы.

Несбалансированная Питта

Вне баланса питта вызывает пламенные, реакционные эмоции, такие как разочарование, гнев, ревность и критика. Несбалансированная питта часто лежит в основе воспалительных заболеваний, которые могут поражать органы и ткани по всему телу.

Несбалансированная Капха

Вне баланса капха вызывает эмоции привязанности, жадности и собственничества, а также может вызвать упрямство, вялость и сопротивление переменам. Физически капха имеет тенденцию вызывать застой и застой в органах и тканях по всему телу, включая ум.

Подружитесь с дошами в своей жизни

Важно помнить, что у всех нас есть врожденные сильные стороны и способности, а также постоянные проблемы. Доши — прекрасный инструмент для понимания того и другого, а также для распознавания и исправления любого дисбаланса в работе наших систем.

Неизменно доши проливают свет на наши личные нюансы, направляют нас в улучшении самосознания и могут помочь нам понять, как предложить поддержку — именно там и когда это наиболее важно. В результате налаживание отношений с каждой из трех дош может оказать преобразующее влияние на ваше общее здоровье и благополучие.