Йога и медитация в аюрведе

Йога и аюрведа

Йога — это единение человека и Вселенной. В йогу входят физические упражнения,  а также, она  направлена на человеческое сознание.

Йогой нельзя заниматься необдуманно. При подборке упражнений обязательно надо посоветоваться с квалифицированным специалистом

Главное составляющее йоги — медитация. Йога и медитация в аюрведе объеденены  общим местом появления. И аюрведа, и йога имеет цель достичь высшее «я» человека.

И аюрведа, и йога пользуются одним и тем же языком, у них есть общие методы и философия. Аюрведа призвана гармонизировать здоровье, ум человека, используя для этого специальное питание и лекарственные травы. Йога стремиться развить человеческое сознание при помощи различных методик к которым относятся асаны и пранаямы. Так вышло, что все практики  аюрведы  разбираются в йоге, а все йоги немного знают об аюрведе.

Также, как и в аюрведе, в йоге большое значение имеют три доши. Вата, Питта и Капха обязательно должны рассматриваться при занятиях йогой. Три доши требуют для себя разные виды упражнений. Для каждого человека нужно подобрать специальные упражнения, чтобы не нарушить естественный баланс в организме. Поэтому йога подходит к каждому человеку очень серьезно. Йогой нельзя заниматься необдуманно. В подборке упражнений вы должны посоветоваться с квалифицированным специалистом.

Медитация в аюрведе

В медитации есть такие понятия как щаматхати и випассаны. Это умиротворенность ума и осознанность ума. Сами методики, в которых описана медитация, изложены в трудах школ санкхье и веданте.

Когда человек занят медитацией, то он хорошо расслабляется. Такое расслабление несравнимо больше, чем даже во время крепкого и здорового сна.

Медитация несет в себе очень много положительного для человека:

• Она способствует поднятию здоровья.
• Медитация снимает депрессию.
• Способствует отказу применения человеком разных лекарств.
• Человек, активно увлекающийся медитацией, вполне удовлетворен своей жизнью.

Медитация не затрагивает никаких религиозных воззрений. Медитация — это техника, позволяющая привести ум к большой сосредоточенности, расслабиться и снизить свои эмоции, отрешиться от мира. В медитации существует множество направлений, йога и медитация в аюрведе рекомендуют заниматься трансцендентальной медитацией.

Трансцендентальная медитация состоит из опыта человека, который постоянно старается пребывать в едином поле. Единое поле — это все сущее. Когда человек регулярно занимается трансцендентальной медитацией, то учится жить рядом с природой, гармонично уживаясь с ее законами. Голова человека просветляется. Трансцендентальной медитацией можно заниматься только после специального обучения. Необходимо пройти пять уроков по полтора часа и можно приступать к медитации. Существует много курсов, где обучают данной медитации.