Йога и аюрведа
Йога — это единение человека и Вселенной. В йогу входят физические упражнения, а также, она направлена на человеческое сознание.
Йогой нельзя заниматься необдуманно. При подборке упражнений обязательно надо посоветоваться с квалифицированным специалистом
Главное составляющее йоги — медитация. Йога и медитация в аюрведе объеденены общим местом появления. И аюрведа, и йога имеет цель достичь высшее «я» человека.
И аюрведа, и йога пользуются одним и тем же языком, у них есть общие методы и философия. Аюрведа призвана гармонизировать здоровье, ум человека, используя для этого специальное питание и лекарственные травы. Йога стремиться развить человеческое сознание при помощи различных методик к которым относятся асаны и пранаямы. Так вышло, что все практики аюрведы разбираются в йоге, а все йоги немного знают об аюрведе.
Также, как и в аюрведе, в йоге большое значение имеют три доши. Вата, Питта и Капха обязательно должны рассматриваться при занятиях йогой. Три доши требуют для себя разные виды упражнений. Для каждого человека нужно подобрать специальные упражнения, чтобы не нарушить естественный баланс в организме. Поэтому йога подходит к каждому человеку очень серьезно. Йогой нельзя заниматься необдуманно. В подборке упражнений вы должны посоветоваться с квалифицированным специалистом.
Медитация в аюрведе
В медитации есть такие понятия как щаматхати и випассаны. Это умиротворенность ума и осознанность ума. Сами методики, в которых описана медитация, изложены в трудах школ санкхье и веданте.
Когда человек занят медитацией, то он хорошо расслабляется. Такое расслабление несравнимо больше, чем даже во время крепкого и здорового сна.
Медитация несет в себе очень много положительного для человека:
- Она способствует поднятию здоровья.
- Медитация снимает депрессию.
- Способствует отказу применения человеком разных лекарств.
- Человек, активно увлекающийся медитацией, вполне удовлетворен своей жизнью.
Медитация не затрагивает никаких религиозных воззрений. Медитация — это техника, позволяющая привести ум к большой сосредоточенности, расслабиться и снизить свои эмоции, отрешиться от мира. В медитации существует множество направлений, йога и медитация в аюрведе рекомендуют заниматься трансцендентальной медитацией.
Трансцендентальная медитация состоит из опыта человека, который постоянно старается пребывать в едином поле. Единое поле — это все сущее. Когда человек регулярно занимается трансцендентальной медитацией, то учится жить рядом с природой, гармонично уживаясь с ее законами. Голова человека просветляется. Трансцендентальной медитацией можно заниматься только после специального обучения. Необходимо пройти пять уроков по полтора часа и можно приступать к медитации. Существует много курсов, где обучают данной медитации.
