Открыть меню  Поиск

Бхастрика пранаяма

Йогическая дыхательная практика, также известная как «дыхание мехами», которое состоит из глубокого и активного вдоха и сильного выдоха, вызывающего слегка преувеличенное расширение и сжатие живота — очень похоже на мех;

это дыхание согревает, разжигает пищеварительный огонь, увеличивает кровообращение и освежает глубокие ткани.

Оцените статью
Submit

    Минимум 4 символа

    Поиск по сайту